به نقل از دیلی میل، پژوهشگران ناسا ۱۳ سویه را از باکتری «انتروباکتر بوگاندنسیس»(Enterobacter Bugandensis) کشف کردند که با بروز عفونت‌های خونی در «ایستگاه فضایی بین‌المللی» مرتبط هستند. این عفونت‌ها می‌توانند سلامتی فضانوردان را به خطر بیندازند.

محیط ناملایم ایستگاه فضایی بین‌المللی مانند سطوح بالاتر دی‌اکسید کربن، به جهش باکتری‌ها منجر می‌شود و وقتی باکتری‌ها در معرض ریزگرانش قرار می‌گیرند، می‌توانند در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها مقاومت کنند.

این باکتری‌ها از فضانوردان استفاده کردند تا به آزمایشگاه مداری برسند و اکنون پژوهشگران هشدار داده‌اند که ریزگرانش می‌تواند بر سلامتی فضانوردان تأثیر بگذارد و آنها را مستعد ابتلا به عفونت ناشی از باکتری‌ها کند.

این جهش باعث شد که باکتری‌ها در گروه پاتوژن‌های «ESKAPE» قرار بگیرند. این گروه دربردارنده باکتری‌هایی است که عامل اصلی عفونت هستند و در برابر مراقبت‌های پزشکی مقاومت می‌کنند.

این باکتری‌ها با بروز عفونت‌های شدید مانند عفونت خونی نوزادان موسوم به «سپسیس نوزادی»(Neonatal Sepsis) مرتبط هستند. عفونت‌های ناشی از انتروباکتر می‌توانند به بروز سپسیس، عفونت‌های دستگاه ادراری، عفونت‌های پوست و بافت‌های نرم و همچنین «اندوکاردیت»(Endocarditis) منجر شوند که یک التهاب تهدیدکننده زندگی است.

پژوهشگران برای اولین بار در سال ۲۰۱۹ هنگام انجام دادن یک بررسی گسترده روی قارچ‌ها و باکتری‌های ساکن در ایستگاه فضایی بین‌المللی، ریزارگانیسم‌هایی را در بدن فضانوردان کشف کردند اما اخیرا توانستند باکتری‌های انتروباکتر بوگاندنسیس پیشرو را شناسایی کنند. آنها ۱۳ سویه از این باکتری را در سه قسمت از ایستگاه فضایی بین‌المللی شناسایی کردند؛ چهار سویه در سیستم گردش هوا، یک سویه در دستگاه ورزشی و هشت سویه در حمام.

پژوهشگران در طول تحقیقات خود، به جای مقایسه کردن باکتری‌های انتروباکتر بوگاندنسیس یافت‌شده در ایستگاه فضایی بین‌المللی با تغییرات روی زمین، سه گام را برای شناسایی جهش باکتری برداشتند.

آنها ابتدا بررسی کردند که چگونه ژنوم باکتری و عملکرد آن در طول انطباق با محیط ناملایم فضا تغییر کرده است. این تعییرات پیش از رفتن به مرحله دوم رخ دادند. پژوهشگران در مرحله دوم، فراوانی جمعیت انتروباکتر بوگاندنسیس را در ایستگاه فضایی بین‌المللی شناسایی کردند. در نهایت، پژوهشگران به بررسی تعاملات متابولیکی میان باکتری‌ها پرداختند که به سایر ریزارگانیسم‌ها در زنده ماندن و رشد کردن کمک می‌کنند.

ناسا گزارش داد: یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهند که در شرایط ناملایم، سویه‌های جداشده از ایستگاه فضایی بین‌المللی جهش می‌یابند و از نظر ژنتیکی و عملکردی در مقایسه با همتایان زمینی خود متمایز می‌شوند. این سویه‌ها طی بررسی‌ها توانستند به مرور زمان به مقدار قابل توجهی در ایستگاه فضایی باقی بمانند. ژنوم‌های موجود در ایستگاه به طور میانگین ۴۵۶۸ ژن را نشان دادند که تعداد آنها به طور قابل توجهی بیشتر از میانگین ۴۴۱۶ ژن موجود در ژنوم‌های روی زمین است.

پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که سویه‌های جهش‌یافته، ژن‌های کاملا متفاوتی دارند و این ژن‌ها ممکن است به ایجاد توانایی‌ مقاومت در برابر چند دارو منجر شده باشند.

اگرچه یک گونه‌ از انتروباکتر بوگاندنسیس روی زمین وجود دارد اما شرایط ناملایم محیط ایستگاه فضایی بین‌المللی مانند ریزگرانش، تابش خورشیدی و افزایش سطح دی‌اکسید کربن باعث می‌شوند که باکتری‌ها برای زنده ماندن جهش یابند.

این پژوهش نشان می‌دهد که عوامل دیگری مانند تهویه، رطوبت و فشار هوا ممکن است به رشد باکتری‌های انتروباکتر بوگاندنسیس کمک کرده باشند. همچنین، این پژوهش نشان می‌دهد که سویه باکتریایی می‌تواند با سایر ریزارگانیسم‌های موجود در ایستگاه فضایی بین‌المللی هم‌زیستی داشته باشد و به بقای آنها کمک کند.

پژوهشگران با مطالعه چگونگی زنده ماندن ریزارگانیسم‌ها در محیط‌ ناملایم ایستگاه فضایی بین‌المللی گفتند: این پژوهش، روزنه‌هایی را به روی اقدامات پیش‌گیرانه مؤثر برای حفظ سلامتی فضانوردان باز می‌کند.

یون‌های کلر و کربناسیون به گفته متخصصان باعث می‌شوند محیط قلیایی بتن کاهش یابد و به تدریج لایه محافظ از بین رفته و آرماتورها در مقابل رطوبت و اکسیژن آسیب‌پذیر شوند. لذا پیش‌بینی عملکرد و مقاومت سازه‌های بتنی که تحت حمله کربن دی اکسید و کلر هستند، نیاز به درک کاملی از ورود فاکتورهای تخریب بتن، شروع خوردگی در آرماتورهای بتن و آسیب در برابر خوردگی دارد. عواملی همچون کیفیت بتن اجرا شده، فاصله از دریا، شرایط محیطی، میزان کاور بتنی، نسبت آب به سیمان و بارگذاری، در میزان و زمان خوردگی مؤثر هستند. در نسبت‌های بالای آب به سیمان‌، نفوذپذیری بتن بیشتر بوده و کربن دی اکسید عامل مهمی در خوردگی سازه‌های بتن آرمه خواهد بود.

پژوهشگرانی از دانشگاه علم و صنعت ایران و دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق، در این زمینه مطالعه‌ای را انجام داده‌اند که در آن زمان شروع خوردگی سازه‌های بتن آرمه در فواصل مختلف از دریا مورد بررسی و ارزیابی علمی قرار گرفته است.

در این تحقیق، خوردگی ناشی از کلر در نظر گرفته شده است و زمان شروع خوردگی در دو حالت غیراحتمالاتی و احتمالاتی با در نظر گرفتن عدم قطعیت‌ها در پارامترهای تأثیرگذار بر پیش‌بینی زمان فوق، تعیین شده است.

بر اساس نتایج این پژوهش که در ماهنامه «مهندسی عمران امیرکبیر» متعلق به دانشگاه صنعتی امیرکبیر منتشر شده است، می‌توان عوامل مؤثر در زمان شروع خوردگی را در مصالح ساخت بتن، فاصله از ساحل و کیفیت ساخت بتن دید. این عوامل به صورت مستقیم بر روی پارامترهای مؤثر در شروع خوردگی مانند ضریب انتشار کلرید در بتن، غلظت کلرید سطحی، پوشش روی آرماتورها و غلظت کلرید بحرانی اثرگذار هستند.

به گفته محسنعلی شایان‌فر، محقق دانشکده مهندسی عمران دانشگاه علم و صنعت ایران و همکارانش، «از آن جا که پارامترهای مؤثر در شروع خوردگی را نمی‌توان به قطعیت تعیین کرد و همواره خطاهایی در تعیین آن‌ها وجود دارد، استفاده از روش‌های آماری و احتمالاتی مناسب‌تر به نظر می‌رسد».

آن‌ها می‌گویند: «ما در پژوهش خود، نتایج مربوط به حالت احتمالاتی را برای سه فاصله کمتر از 100 متر، 350 متر و 1000 متری ساحل و همچنین زمان شروع خوردگی برای سازه‌ای که در فاصله کمتر از 100 متری ساحل قرار دارد، با احتمال شکست‌های متفاوت به منظور در نظر گرفتن غلظت کلرید سطحی متفاوت، غلظت کلرید بحرانی متفاوت و نسبت آب به سیمان‌های متفاوت برای در نظر گرفتن کیفیت ساخت و تأثیر نفوذپذیری بتن، بررسی کردیم».

آن‌ها با مقایسه نتایج پژوهش، به اهمیت تأثیر غلظت کلرید سطحی، غلظت کلرید بحرانی و نسبت آب به سیمان در این باره اشاره کرده‌اند.

به اعتقاد شایان‌فر و همکارانش، «هر چه به ساحل نزدیک‌تر می‌شویم، غلظت کلرید سطحی، افزایش و اهمیت نسبت آب به سیمان نمایان‌تر می‌شود. همچنین با فاصله گرفتن از ساحل و کاهش نسبت آب به سیمان، زمان شروع خوردگی افزایش می‌یابد».

آن‌ها در انتها تاکید کرده‌اند: «در سازه‌های نزدیک به ساحل توصیه می‌شود نسبت آب به سیمان‌های پایین هنگام طراحی در نظر گرفته شود و در اجرا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد، تا سازه در طول عمر مفید خود کمتر آسیب دیده و عملکرد مورد نظر را در مواردی چون زمان وقوع زلزله داشته باشد».

بنا بر نظرات متخصصان، بازاریابی عصبی از حوزه‌های روانشناسی اجتماعی، بازاریابی و علوم اعصاب شناختی، برای تجزیه و تحلیـل مکانیسم‌های عصبی و روان شناختی ناشی از تصمیم‌ها و رفتارهای انسانی استفاده می‌کند. از این رو، مطالعـه ایـن مکانیسم‌ها بـرای توضیح واکنش مصرف کنندگان به محرک‌های بازاریابی مفید است. علوم اعصاب شناختی، اطلاعاتی درباره ترجیحات مصرف کننده در انتخـاب محصولات را بیان می‌کند. این نگاه معمولاً با استفاده از روش‌های سنتی نظیر پرسشنامه، نظرسنجی، مصاحبه شخصی، مشاهدات، بررسی حالت‌ها و ارتباطات کلامی امکان پذیر نیست و سبب بهبود طراحی محصولات، قبل از عرضه واقعی در بازار می‌شود. درواقع روشی که مدیران برای ارائه محصول و فروش در نظر می‌گیرند، توسط علـوم شناختی و بررسی نقشه‌های مغزی، تهیه می‌شود و در اختیار آن‌ها قرار می‌گیرد.

در تحقیقی که در همین زمینه توسط یکی از پژوهشگران دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد انجام شده است، تحلیل پاسخ مغز به محرک‌های بازاریابی به کمک سیگنال مغزی (EEG) در کاربرد بازاریابی عصبی بررسی شده است.

این پژوهش یک چارچوب را برای فرآیندهای تصمیم‌گیری شرکت‌کنندگان ازنظر پسندیدن و نپسندیدن در زمان مشاهده و انتخاب محصولات یک فروشگاه اینترنتی پیشنهاد می‌دهد. بدین منظور، از سیگنال مغزی (EEG) شرکت‌کنندگان در هنگام نمایش محصولات مختلف استفاده می‌شود.

در همین رابطه، فعالیت مغزی ۲۵ شرکت کننده در هنگام تماشای ۱۴ محصول مختلف اینترنتی در سه نوع متفاوت و جمعاً ۴۲ تصویر نمایش داده شده، جمع آوری و تحلیل شده است.

نتایج تحقیق نشان می‌دهند که دو دستة پسندیدن یا نپسندیدن یک کالا را می‌توان به کمک ماشین بردار پشتیبان (SVM) با میزان صحّت حدود 74 درصد طبقه‌بندی کرد که در مقایسه با پژوهش گذشته 3.5 درصد بهبود در نتایج دیده می‌شود.

به گفته سید عابد حسینی، استادیار و محقق گروه مهندسی برق و مرکز تحقیقات مهندسی پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد، «با شناخت بهتر رفتار مصرف‌کننده و اشراف بر خواسته‌های مصرف‌کننده، استراتژی‌های بازار به‌گونه‌ای تعیین می‌شوند که علاوه بر رضایت مشتریان، سبب افزایش فروش و سود شوند».

این محقق می گوید: «نتایج حاصل از این تحقیق امیدوارکننده است و از روش پیشنهادی می‌توان برای ارائه مدل بهتر تجارت الکترونیکی استفاده کرد».

نتیجه حاصل از این پژوهش می‌تواند به عنوان مکـمـل روش‌های سنتی در تعیین استراتژی‌های بازار نظیر طراحی محصول از ابتدا و اصلاح مجدد محصول، ارتقای تبلیغات تجاری و افزایش تأثیرگذاری، ایجاد برند و عملیاتی کردن آن، به خاطر سپاری برند، شناخت بهتر مصرف کننده و آگاهی کامل از نیازهای مصرف کننده استفاده شود و این به کاهش هزینه‌های تولید و افزایش فروش و سود واحدهای تجاری و مطابقت بیشتر کالا با نیازهای مصرف کننده، منجـر شده و مصرف کننده تبدیل به یک مصرف کننده وفادار می‌شود؛ چراکه جذب و حفظ مصرف کننده، کلیدهای اصلی برای رشد یک واحـد تجاری است.

به اعتقاد حسینی، «ایجاد یک مدل تجاری بر اساس یافته‌های بازاریابی عصبی باعث افزایش سود، افزایش رضایت مشتری و در نهایت، جلوگیری از شکست یک برند خواهد شد و تا حدود زیادی می‌تواند موفقیت یک کسب و کار را تضمین کند».

این یافته های پژوهشی را فصلنامه «هوش محاسباتی در مهندسی برق» وابسته به معاونت پژوهش و فناوری دانشگاه اصفهان منتشر کرده است.

معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با اشاره به مطالعات کوهورت، بیان کرد: در ۸۵ مطالعه کوهورت ارزیابی شده حدود ۱۲ مطالعه جزء تحقیقات برتر بوده‌اند.

وی با اشاره به اینکه در حوزه غدد در منطقه در جایگاه اول هستیم، ادامه داد: رتبه علمی ایران در دنیا پانزدهم و یک چهارم تولید علم خاورمیانه در حوزه غدد و متابولیسم توسط ایران انجام شده است.

دکتر پناهی تصریح کرد: در سال ۲۰۱۹ دیابت رتبه پنجم مرگ و میر را داشته است و اکنون این آمار، ۶/۹ درصد افزایش داشته است. سرطان تیروئید در سال ۲۰۲۰ در بین زنان به طرز قابل توجهی افزایش داشته است.

به نقل از روابط عمومی معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، فریدون عزیزی، رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز در این نشست گفت: چاقی عمومی حدود ۳۸ درصد و چاقی شکمی حدود ۷۰ درصد در بین مردان شایع است. الان ۱۰۰۸ مقاله در حوزه لیپید در تهران منتشر شده‌اند.

به گفته وی، شیوع چاقی شکمی، چاقی و به طور کلی افزایش وزن افرادی که در این مطالعه شرکت داشته‌اند، در مدت ۱۸ سال روند صعودی داشته است. تغییر در شیوه زندگی سبب کاهش شیوع و بروز دیابت قندی می‌شود.

وی با یادآوری خصوصیات مطالعه ژنوم مرجع ایرانیان (ژمیران) که با بهره‌مندی از داده‌های مطالعه قند و لیپید تهران انجام پذیرفته، خاطر نشان کرد: این مطالعه بر مبنای بستر خانواده طراحی شده است و اطلاعات ۲۵ ساله محیطی، بالینی و ژنتیکی از افراد این خانواده­‌ها را در دسترس پژوهشگران قرار داده است،

دکتر مهدی اکبرزاده، دیگر عضو هیات علمی و از مجریان این پروژه در توضیح نتایج این مطالعه اظهار کرد: یافته‌ها نشانگر این بود که نحوه انتخاب زوجین در ایران مشابه مطالعات سایر نقاط جهان بوده و اثر تغییرات ژنتیکی در این انتخاب تاثیر داشته است. از طرف دیگر این بررسی نشان داد که میزان تشابه زوجین از سایر جنبه‌ها نظیر وضعیت چربی­‌های خون و چاقی در طول زمان افزایش می‌یابد که می‌­توان این نتیجه را به عنوان ردپایی از نحوه انتخاب زوجین هنگام انتخاب یکدیگر قلمداد کرد. 

به گزارش ایسنا، مقاله حاصل از این پژوهش که در مرکز سلولی مولکولی غدد درون‌ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید پزشکی توسط این دو پژوهشگر و اعضای تیم تحقیقاتی ژمیران (مرکز ژنوم ایرانیان) اجرا شده است، پس از داوری و از بین بیش از ۱۸۰ مقاله مشابه، برنده جایزه حضور در کنگره سالانه انجمن ژنتیک آمریکا (ASHG 2023) شد که علاوه بر مقام علمی کسب شده ارزش مادی نیز دارد.

وی اظهار کرد: ضروری است مشوق‌هایی برای تیم اجرایی، تحریریه و حتی داوران نشریات تخصصی علوم پزشکی در نظر گرفته شود.

بنابر اعلام روابط‌عمومی معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، کریمی با بیان اینکه انتظار می‌رود تمامی مبانی اخلاق نشر در دنیا به دقت رعایت شود، تصریح کرد: مالکیت معنوی در تصاویر، عکس‌ها و مطالب مورد استفاده در نشریات باید به درستی رعایت شود.

همه چیزهایی که ما با آنها آشنا هستیم، ازجمله سیاره‌ها، ستاره‌ها و حتی آب‌نبات‌های چوبی از ماده معمولی ساخته شده‌اند. پادماده، دوقلوی مرموز ماده معمولی است که جرم یکسان، اما بار الکتریکی مخالف دارد. تقریبا همه ذرات زیر اتمی مانند الکترون‌ها و پروتون‌ها دارای پادماده هستند. اگرچه الکترون‌ها دارای بار منفی هستند، اما پادالکترون‌ها که پوزیترون نیز نامیده می‌شوند، بار مثبت دارند. به همین ترتیب، اگرچه پروتون‌ها دارای بار مثبت هستند، اما پادپروتون‌ها بار منفی دارند.

براساس نظریه کنونی، «انفجار بزرگ» که جهان را آغاز کرده است، احتمالا باید مقادیر مساوی ماده و پادماده را تولید کرده باشد. با وجود این، به نظر نمی‌رسد که چنین باشد، بلکه به نظر می‌رسد پادماده بسیار کمی وجود دارد و روی زمین تقریبا هیچ مقداری از آن موجود نیست. علاوه بر این، ماده و پادماده با هم ناسازگار هستند و اگر یکدیگر را لمس کنند، منفجر می‌شوند و پدیده‌ای به نام «نابودی» (annihilation) را شکل می‌دهند.

این آزمایش در «مرکز تحقیقات هسته‌ای اروپا» یا «سرن»(CERN) توسط پژوهشگران پروژه «دستگاه بین‌المللی فیزیک لیزر پادهیدروژن»(ALPHA) انجام شد و پادماده همتای هیدروژن را بررسی کرد که عنصر بسیار سبکی است.

«جاناتان وورتل»(Jonathan Wurtele)، فیزیکدان «دانشگاه کالیفرنیا، برکلی»(UC Berkeley) و از پژوهشگران این پروژه، گفت: بیشتر پادماده‌ای که به طور طبیعی روی زمین شکل می‌گیرد، از پرتوهای کیهانی تولید می‌شود که با اتم‌های موجود در هوا برخورد می‌کنند و پادماده را به وجود می‌آورند.

پادماده تازه ایجادشده تنها تا زمانی دوام می‌آورد که به یک اتم ماده معمولی در اتمسفر پایین برخورد کند. با وجود این، پادماده را می‌توان تحت شرایط کنترل‌شده تولید کرد. این همان کاری است که در آزمایش ALPHA انجام شد و از پادهیدروژن ایجادشده در آزمایشگاه سرن استفاده کرد.

پادهیدروژن در یک محفظه خلأ استوانه‌ای قرار گرفت و با کمک میدان‌های مغناطیسی در بالا و پایین به دام افتاد. دانشمندان، میدان‌های مغناطیسی را کاهش دادند تا پادماده را آزاد کنند و ببینند پس از آشکار شدن تأثیر گرانش سقوط می‌کند یا خیر. پادهیدروژن در شرایط مشابه، مانند هیدروژن رفتار کرد.

«جوئل فاجانس»(Joel Fajans)، فیزیکدان دانشگاه کالیفرنیا برکلی و از پژوهشگران این پروژه، گفت: این نتیجه با کمک تئوری و آزمایش‌های غیرمستقیم پیش‌بینی شد که بر پدیده‌های ظریف تکیه داشتند، اما هیچ گروهی هرگز یک آزمایش مستقیم را انجام نداده بود که در آن پادماده به سادگی رها شود تا ببینند به کدام سمت می‌افتد.

وورتل گفت: آزمایش ما تئوری‌های دیگر را که به افزایش پادماده در میدان گرانشی زمین نیاز دارند، رد می‌کند.

«ویلیام برچه»(William Bertsche) فیزیکدان «دانشگاه منچستر» که آزمایش‌هایی را در سرن انجام می‌دهد و به عنوان سخن‌گوی پروژه ALPHA کار می‌کند، گفت: این یک شگفتی بزرگ بود؛ زیرا با بسیاری از نظریه‌ها در تضاد قابل توجهی است. من فکر می‌کنم این یک گواهی بر قدرت نسبیت عام و اصول آن است.

دانشمندان همچنان در حیرت کمبود پادماده در جهان هستند. به عنوان مثال، هیچ نشانه‌ای از کهکشان‌های ساخته‌شده از پادماده وجود ندارد. وورتل گفت: فقدان تقریبا کامل پادماده طبیعی، یکی از پرسش‌های بزرگ فیزیک است.

این آزمایش با نشان دادن این‌که پادماده و ماده به صورت گرانشی جذب می‌شوند، یک توضیح احتمالی برای کمیابی پادماده را رد کرد. توضیح مورد نظر، این بود که پادماده در طول انفجار بزرگ توسط ماده دفع شده است. فاجانس گفت: هر چقدر هم که این نظریه زیبا باشد، باز هم فیزیک یک علم تجربی است.

این پژوهش در مجله «Nature» به چاپ رسید.

پس از هفته‌ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می‌شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند؛ اما با کمی برنامه‌ریزی و حوصله می‌توان به کودکان کمک کرد تا عادت‌های خواب سالم را دوباره تجربه کنند.

در این گزارش، نکات عملی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانید از آنها برای اطمینان از آمادگی فرزندان برای شروع سال تحصیلی جدید استفاده کنید.

کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟

میزان خواب مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد. کودکان کوچکتر معمولاً نسبت به کودکانی که به دوران دبیرستان نزدیک می‌شوند به خواب بیشتری نیاز دارند.آکادمی پزشکی خواب آمریکا مدت زمان خواب لازم را برای گروه‌های سنی مختلف را این‌گونه توصیه می‌کند:

نوزادان (4 تا 12 ماه): 12 تا 16 ساعت (شامل چرت زدن)

کودکان نوپا (1 تا 2 سال): 11 تا 14 ساعت (شامل چرت زدن)

پیش دبستانی (3 تا 5 سالگی): 10 تا 13 ساعت (شامل چرت زدن)

دبستان / دبیرستان (6 تا 12 سال): 9 تا 12 ساعت

نوجوانان (13-18 سال): 8-10 ساعت

فواید خواب برای کودکان

همه انسان‌ها برای بهبود عملکرد روزانه خود به خواب خوب شب نیاز دارند، اما این امر به ویژه برای کودکان اهمیت بیشتری دارد. خواب یک جنبه اساسی از رشد و سلامت کلی کودک است و به کودکان کمک می‌کند تا رشد کامل داشته باشند. زمانی‌که می‌خوابیم، ترشح هورمون‌های رشد به رشد، ترمیم و بازسازی بافت‌ها کمک می‌کند.

در طول خواب، مغز اطلاعاتی را که در طول روز آموخته‌ایم، تثبیت و سازماندهی می‌کند. خواب زیاد و با کیفیت به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را حفظ کند و به کودکان امکان می‌دهد دانش بلندمدت کسب کنند.

احساسات آنها را تنظیم می‌کند؛نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به نوسانات خلقی، تحریک پذیری و طغیان‌های عاطفی شود. کودکانی که به خوبی استراحت کرده‌اند نیز بهتر می‌توانند رفتار و توجه خود را مدیریت کنند.

سلامت سیستم ایمنی حفظ می‌شود؛بدن هنگام خواب سیتوکین تولید می‌کند که برای مبارزه با عفونت‌ها و ارتقای سلامت کلی ضروری است.خواب به کودکان کمک می‌کند تا در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوند.

مهارت‌های حرکتی توسعه می‌یابد؛خواب کافی هماهنگی فیزیکی را افزایش می‌دهد که می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی و فعالیت‌های بدنی داشته باشد.

توانایی شناختی بهبود می‌یابد؛خواب ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی مانند حافظه، توجه، حل مسئله و خلاقیت دارد.

نکاتی برای بازگشت به روال عادی خواب

1. تغییر تدریجی ایجاد کنید؛ تغییر ناگهانی در زمان خواب می‌تواند برای کودکان استرس زا باشد و ممکن است شما را با مقاومت آنها روبه‌رو کند.

این روند را با تنظیم تدریجی زمان خواب و بیدار شدن زودتر (مثلاً 15 دقیقه زودتر) هر چند شب یک‌بار شروع کنید. این روند به بدن کودک شما اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی‌تری خواب خود را تنظیم کند.

2. یک برنامه روتین قبل از خواب تنظیم کنید؛ تنظیم یک برنامه خوب قبل از خواب برای خواب بهتر ضروری است. یک برنامه آرام‌بخش قبل از خواب به بدن ما یادآوری می‌کند که زمان آرام شدن و آماده شدن برای خواب است.

برخی از نمونه‌هایی از فعالیت‌های آرامش‌بخش برای گنجاندن در روال زندگی کودک عبارتند از:

کم کردن نور

حمام یا دوش آب گرم

در آغوش گرفتن توسط پدر و مادر

خواندن یا شنیدن داستان قبل از خواب

با فرزندتان تمرین کنید و روتین خوابی بسازید که او مشتاقانه منتظر آن باشد تا از آن لذت ببرد

3. زمان استفاده از وسایل الکترونیک را محدود کنید

دستگاه‌های الکترونیکی نور آبی ساطع می‌کنند و در تولید هورمون ملاتونین اختلال ایجاد می‌کنند.

برای کمک به فرزندتان در خواب با کیفیت، قانونی را برای محدود کردن استفاده از صفحه نمایش حداقل یک ساعت قبل از خواب ایجاد کنید. با ارائه فعالیت‌های سرگرم‌کننده مانند خواندن کتاب، نقاشی، پازل و اسباب‌بازی، به آنها کمک کنید.

4. یک محیط خواب آلود ایجاد کنید

اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب کودک شما راحت و بدون حواس پرتی است.

پرده‌های تیره برای جلوگیری از ورود بیش از حد نور موثر خواهد بود.

یک تشک و بالش راحت برای کودک انتخاب کنید.

دور نگه داشتن اسباب بازی‌ها از دیدکودک مهم است.

5. به داشتن فعالیت بدنی تشویق‌شان کنید

ورزش منظم برای سلامت جسمانی ضروری است و به عنوان یک راه مفید برای خسته کردن کودکان قبل از خواب است. فرزندتان را تشویق کنید تا بیرون از خانه بازی کند یا در فعالیت‌های خانوادگی که شامل حرکات فیزیکی است شرکت کند.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما از ورزش شدید نزدیک به زمان خواب اجتناب می‌کند، زیرا ممکن است اثر معکوس داشته باشد و به او انرژی بدهد. بدن حدود 90 دقیقه بعد از ورزش نیاز دارد تا سطح اندورفین و دمای مرکزی بدن به سطح قبل از فعالیت بازگردد.

6. از خوردن وعده‌های غذایی سنگین خودداری کنید

بهتر است از خوردن یک وعده غذایی کامل یا سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید. بدن برای هضم صحیح غذا به زمان نیاز دارد تا از علایمی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلاکس اسید جلوگیری کند.

در حالت ایده آل، کودک شما نباید تا 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کند. اگر کودک شما هنوز گرسنه است، یک میان وعده سبک مانند یک ماست یا یک تکه میوه توصیه می‌شود.

7. الگوی او باشید

کودکان اغلب رفتار والدین خود را تقلید می‌کنند و عادات خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست.با تنظیم برنامه خواب خود، الگوی مثبتی برای فرزندتان بگذارید. در حالی که بدون شک زمان خواب شما کاملاً با زمان خواب کودکتان متفاوت است، مطمئن شوید که بر اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه تأکید می‌کنید. نظرات مثبت روز بعد به فرزندتان (امروز صبح احساس خوبی دارم چون دیشب زودتر به رختخواب رفتم) به تقویت کیفیت خواب کمک می‌کند.

8. صبور باشید

به یاد داشته باشید که تطبیق با یک برنامه خواب جدید می‌تواند زمان بر باشد. صبور باشید و زمانی که فرزندتان با تغییرات سازگار می‌شود درک خود را نشان دهید. مهم است که در طول این فرآیند او را تشویق و حمایت کنید و اگر فرزندتان در تلاش است که بخوابد، از سرزنش او خودداری کنید.

برخی آمارها، سرانه مطالعه در ایران را ۱۸ دقیقه در هفته تخمین می‌زنند. نتایج برخی از تحقیقات به عمل آمده دیگر نیز نشان می‌دهد که سرانه مطالعه در کشور فقط ۱۲ دقیقه است که شامل کتاب، روزنامه، ادعیه و دیگر موارد می‌شود. طبق آمار مرکز آمار و پویش تهران، سرانه مطالعه روزانه در پایتخت ١۶ دقیقه و ٣۶ ثانیه و هفته‌ای یک ساعت و ۵۴ دقیقه است.

در همین ارتباط وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ در آیین اختتامیه پنجمین دوسالانه کتاب برتر استان سمنان در شاهرود اظهار داشت طبق آخرین پیمایش در فروردین، ۴۳.۵ درصد مردم کتاب می‌خوانند [اهل مطالعه‌اند] و میزان مطالعۀ روزانه ۳۰ دقیقه است.

اگرچه آمار دقیقی از میزان مطالعه در ایران وجود ندارد اما همین اعداد اعلام شده از سوی مقام‌ها و نهادهای رسمی و غیررسمی از سطح پایین مطالعه در کشور نشان دارد و این پرسش به ذهن می‌رسد که سرانه مطالعه در دیگر کشورهای جهان چقدر است؟

مردم در کشورهای مختلف جهان چقدر مطالعه می‌کنند؟

چندی پیش تارنمای روزنامه «لس‌آنجلس تایمز» به مطالعه چشمگیر در کشور هندی اشاره کرد؛ کشوری که مردم آن بیشتر از ساکنان هر کشور دیگری وقت خود را صرف مطالعه کتاب می‌کنند. به طوری که هر هفته، یک هندی به طور متوسط ۱۰ ساعت و ۴۲ دقیقه مطالعه می‌کند و کشورهای تایلند، چین، فیلیپین، مصر، جمهوری چک و روسیه در جایگاه‌های بعدی قرار دارند.

هر هفته، یک هندی به طور متوسط ۱۰ ساعت و ۴۲ دقیقه مطالعه می‌کند و کشورهای تایلند، چین، فیلیپین، مصر، جمهوری چک و روسیه در جایگاه‌های بعدی قرار دارند.

آمریکایی‌ها نصف هندی‌ها مطالعه دارند و کتاب می‌خوانند چیزی حدود ۵ ساعت و ۴۲ دقیقه. جالب اینجاست که آمریکایی‌ها و آلمانی‌ها به طور دقیق زمان مشابهی را صرف مطالعه می‌کنند. مردم در انگلیس هم به طور متوسط فقط ۵ ساعت و ۱۸ دقیقه برای کتاب خواندن وقت می‌گذارند.

از ۳۰ کشور مورد بررسی، مردم کره جنوبی با حدود ۳ ساعت و ۱۶ دقیقه در هفته، کمترین زمان را صرف مطالعه می‌کنند. آمریکایی‌ها نیز در خواندن کتاب رتبه ۲۳، در تماشای تلویزیون رتبه ششم و در استفاده از اینترنت برای مقاصد غیرکاری رتبه ۱۹ را دارند. البته بیشتر آمریکایی‌ها (۶۷ درصد) کتاب‌های چاپی می‌خوانند و شمار کمی (۱۸ درصدی) به نسخه‌های صوتی کتاب گوش می‌دهند.

آمریکایی‌ها نصف هندی‌ها مطالعه دارند و کتاب می‌خوانند چیزی حدود ۵ ساعت و ۴۲ دقیقه. آمریکایی‌ها و آلمانی‌ها به طور دقیق زمان مشابهی را صرف مطالعه می‌کنند.

با توجه به آن چه گفته شد، این عادت نیکو و پسندیده کتابخوانی بیشتر در شرق رواج دارد و کشورهای غربی زمان کمتری را برای مطالعه صرف می‌کنند و حتی کمتر از میانگین جهانی کتاب می‌خوانند.

به این ترتیب، در کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا، کانادا و آلمان هیچ کس در هفته حتی ۶ ساعت مطالعه نمی‌کند. این یک روند نگران‌کننده است زیرا نشان می دهد که مردم غرب دیگر علاقه‌ای به خواندن کتاب ندارند. شاید به این دلیل که هزینه‌های آنها برای خرید کتاب فراتر از هزینه‌ تعطیلات است.

سرانه مطالعه در اروپا چقدر است؟

بیشتر خانوارها در اتحادیه اروپا بیشتر هزینه‌های خود را برای خرید کتاب، روزنامه و لوازم التحریر خرج می‌کنند. این یکی از آمارهای شگفت انگیزی بود که اتحادیه اروپا در ماه آوریل ۲۰۱۵ (۱۳۹۴) به مناسبت روز جهانی کتاب منتشر کرد.

پایگاهآماری «استاتیستا» نتایج یک نظرسنجی از افراد ۲۰ تا ۷۴ ساله را در ۱۵ کشور اتحادیه اروپا بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۵ (۱۳۸۷ تا ۱۳۹۴) به تصویر کشید که در زیر آمده‌است. بر پایه این نظرسنجی، میانگین زمانی که صرف خواندن کتاب در اروپا می شود از ۲ دقیقه در روز در فرانسه تا ۱۳ دقیقه در استونی متغیر است.

میانگین زمانی که صرف خواندن کتاب در اروپا می شود از ۲ دقیقه در روز در فرانسه تا ۱۳ دقیقه در استونی متغیر است.

همان طور که اشاره شد، کاهش زمان مطالعه در اروپا ارتباط مستقیمی با افزایش هزینه‌های خانوار و خرید کتاب دارد. در سال ۲۰۱۶ (۱۳۹۳)، خانوارهای اتحادیه اروپا بیش از ۹۰ میلیارد یورو (۱۰۷ میلیارد دلار) یا ۱.۱ درصد از کل هزینه خود را برای کتاب، روزنامه و لوازم التحریر خرج می‌کردند که معادل ۰.۶ درصد از تولید ناخالص داخلی اتحادیه اروپا یا حدود ۲۰۰ یورو (۲۴۰ دلار) برای هر شهروند بود.

به نوشته «یورواستات» به عنوان «آژانس آمار اتحادیه اروپا»، با وجود این، هزینه خانوارها برای این اقلام کمتر از نصف هزینه خدمات تفریحی و فرهنگی است.

مردم اسلواکی بیشترین هزینه را (۲.۱ درصد از درآمد خانوار) برای کتاب، روزنامه و لوازم التحریر می‌کنند و پس از آن، آلمان (۱.۶ درصد) و لهستان (۱.۴ درصد) قرار دارند.

در نقطه مقابل این مقیاس، کمترین سهم در بلغارستان و یونان (هر دو ۰.۶ درصد)، جمهوری چک، اسپانیا و مالت (همه ۰.۷ درصد) ثبت شده‌است.

مردم اسلواکی بیشترین هزینه را (۲.۱ درصد از درآمد خانوار) برای کتاب، روزنامه و لوازم التحریر می‌کنند و پس از آن، آلمان (۱.۶ درصد) و لهستان (۱.۴ درصد) قرار دارند.

لازم به بیان است که در تمام کشورهای مورد بررسی، زنان بیشتر از مردان کتاب می‌خوانند اما مردانی که کتاب می‌خوانند برای مدت طولانی‌تری نسبت به همتایان زن خود این کار را انجام می‌دهند.

حال این پرسش به ذهن می‌رسد که موضوع‌های مورد علاقه مردم جهان کدام‌اند و مردم در نقاط مختلف کره خاکی چه کتاب‌هایی را بیشتر مطالعه می‌کنند؟

مردم جهان بیشتر به چه کتاب‌هایی علاقه‌مندند؟

کتاب همچنان بخش مهمی از زندگی مردم جهان به شمار می‌رود و مطالعه برای بسیاری از مردم کره خاکی یک سرگرمی محبوب است. به همین دلیل، انتشار کتاب دارای بازار بزرگی در سراسر جهان است و درآمد آن در سال ۲۰۲۲ (۱۴۰۱) به ۱۱۲.۵ میلیارد دلار می‌رسید.

در واقع، یک فرد معمولی هر سال ۱۲ تا ۱۳ رمان می‌خواند اما اینکه مردم چه موضوع‌هایی را برای خواندن انتخاب می‌کنند، مدت‌هاست که کنجکاوی محققان را برانگیخته‌است.

در پاسخ به این پرسش که «کدام ژانرهای کتاب محبوب‌ترین‌اند و مردم در سراسر جهان چه می‌خوانند؟» ابتدا باید گفت که این موضوع از کشوری به کشور دیگر متفاوت است.

در تمام کشورهای مورد بررسی، زنان بیشتراز مردان کتاب می‌خوانند اما مردانی که کتاب می‌خوانند برای مدت طولانی‌تری نسبت به همتایان زن خود این کار را انجام می‌دهند.

کتاب‌های عاشقانه، کلاسیک و شعر از نظر محبوبیت در میان خوانندگان در سراسر جهان در صدر فهرست قرار دارند. کتاب‌های عاشقانه بیشتر در کانون توجه مردم فرانسه، مجارستان، آفریقای جنوبی، اسپانیا، برزیل، پرتغال، رومانی و یونان قرار دارند.

به احتمال زیاد کتاب‌های کلاسیک را در خانه‌های کشورهای انگلیسی‌زبان پیدا می‌کنید؛ کشورهایی چون سوئد، هنگ کنگ، استرالیا، ایالات متحده، بریتانیا، ایرلند و نیوزلند.

بنابراین محبوب‌ترین ژانر در ایالات متحده کتاب‌های کلاسیک‌ هستند. پس از آن کتاب‌های عاشقانه و شعر دنبال می‌شود. تعجب‌آور است که بدانید کتاب‌های کلاسیک در هر ایالت آمریکا به طور تقریبی در یک سطح جستجو می‌شوند. اگر فیلترهای اضافی را به جستجو اضافه کنیم، می‌بینیم که کتاب‌های عاشقانه و شعر جزء اصلی هستند. ژانرهای دیگر مانند کتاب‌های داستانی، تاریخی و جنایی همگی در حد میانه قرار دارند.

کتاب‌های عاشقانه، کلاسیک و شعر از نظر محبوبیت در میان خوانندگان در سراسر جهان در صدر فهرست قرار دارند.

کتاب‌های ترسناک محبوب‌ترین ژانر در کشورهای لاتین هستند. همچنین جالب است بدانید که خوانندگان در ونزوئلا کتاب‌های عاشقانه و ترسناک را به طور تقریبی در یک سطح مطالعه می‌کنند.

کتاب‌های فانتزی اما محبوب‌ترین ژانر در اروپا به شمار می‌روند و بیشترین مخاطب را در میان مردم کشورهای جمهوری چک، لهستان، آلمان، ایتالیا، سوییس، دانمارک، اتریش و روسیه دارند.

در میان کشورهای این قاره، خوانندگان نروژی داستان جنایی را بیش از سایر ژانرها انتخاب می‌کنند. در نروژ، خواندن داستان های جنایی به ویژه در عید پاک به اندازه خوردن شکلات و رفتن به اسکی رایج است. وقتی آنها کتابی برای خواندن ندارند، تلویزیون‌های نروژی انبوهی از فیلم‌های جنایی و ترسناک را برای مردم خود ارائه می‌دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد که آسیایی‌ها بیش از هر گونه کتاب دیگری در اینترنت برای «کتاب شعر» جستجو می‌کنند که در این میان نام اسامی کشورهایی چون هند، فیلیپین، ترکیه، سنگاپور به چشم می‌خورد. مردم این قاره پهناور با برخی از قدیمی‌ترین زبان‌های جهان، با فرهنگ‌های مختلف و سنت‌های داستان‌سرایی پرنشاط شناخته می‌شوند.

بنابراین آسیایی‌ها شیفته شاعران خود هستند و داده‌ها نشان می‌دهد که محبوب‌ترین ژانر کتاب در کشورهای آسیایی کتاب‌های شعر به شمار می‌روند. البته می‌توان حدس زد که این امر تا حدی ناشی از احساس غرور ملی است که باعث تولد شاعران برجسته و مشهور جهانی در این پهنه جغرافیایی شده‌است.