سرگرمی

چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام مطلوب برسیم؟

ورزش همواره یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای حفظ سلامت و تناسب اندام به شمار می‌رود. اما سوالی که همیشه مطرح بوده، این است که برای دستیابی به بدن سالم و کاهش وزن چقدر ورزش باید انجام داد؟ تحقیقات جدید پاسخ‌هایی واضح و علمی به این پرسش داده‌اند.

  ۱۴۰۳/۱۱/۰۲     0    13728   زمان مطالعه: 1 دقیقه
چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام مطلوب برسیم؟

ورزش همواره یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای حفظ سلامت و تناسب اندام به شمار می‌رود. اما سوالی که همیشه مطرح بوده، این است که برای دستیابی به بدن سالم و کاهش وزن چقدر ورزش باید انجام داد؟ تحقیقات جدید پاسخ‌هایی واضح و علمی به این پرسش داده‌اند.

شناسه خبر: 98859340
ادامه خبر

خبر قبلی
تخم مرغ برای ناراحتی معده مفید است یا مضر؟

خبر بعدی
سالمندان از این غذاها دوری کنند

اخبار مرتبط

مهمترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید

مهمترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید

 ۱۴۰۳/۰۹/۰۳ ۱۴۰۳/۰۹/۰۳  14160

۲۰ علائم شایع که نشان می‌دهد ممکن است مشکل اساسی داشته باشید!

۲۰ علائم شایع که نشان می‌دهد ممکن است مشکل اساسی داشته ...

 ۱۴۰۳/۰۶/۰۳ ۱۴۰۳/۰۶/۰۳  57885

سلامت قلب با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه

سلامت قلب با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه

 ۱۴۰۳/۰۷/۰۸ ۱۴۰۳/۰۷/۰۸  29348