![فال جدید این هفته [ از ۱۳ تا ۱۹ آبان]](https://sahandkhabar.ir/uploads/images/202309/image_430x256_65175f58e9321.jpg)
فوت و فن زندگی؛ ۵ فعالیت روزانه برای کاهش کورتیزول
پنج فعالیت روزانه و آسان شامل خنده، وقت گذراندن در طبیعت، مصرف شکلات تلخ، کشش عضلات و شنا را معرفی می‌کند که بدون نیاز به مدیتیشن، به طور طبیعی سطح کورتیزول را کاهش داده و به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند.
پنج فعالیت روزانه و آسان شامل خنده، وقت گذراندن در طبیعت، مصرف شکلات تلخ، کشش عضلات و شنا را معرفی می‌کند که بدون نیاز به مدیتیشن، به طور طبیعی سطح کورتیزول را کاهش داده و به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند.
مرتضی شاهدی فر
مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر
