بدخواب‌ها روز خود را چگونه می‌گذرانند؟

کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است. اما زمانی‌که موضوع به سلامت کلی بدن مربوط می‌شود، تنها شمار ساعت‌های خواب تعیین‌کننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهم‌تری در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.

  ۱۴۰۴/۰۵/۲۴     0    7.7k   زمان مطالعه: 1 دقیقه
بدخواب‌ها روز خود را چگونه می‌گذرانند؟

به گزارش سهندخبر به نقل از همشهری آنلاین، کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است. اما زمانی‌که موضوع به سلامت کلی بدن مربوط می‌شود، تنها شمار ساعت‌های خواب تعیین‌کننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهم‌تری در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.

شناسه خبر: 15284107
مرتضی شاهدی فر مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر