خوردن دو همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به‌همراه سیب‌زمینی است

یک همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری است. این مقدار کالری از کربوهیدرات‌های موجود در نان (تقریباً ۴۰ گرم)، پروتئین موجود در گوشت (حدود ۱۷ گرم) و چربی (حدود ۱۰ گرم) به دست می‌آید. از سویی یک ظرف سیب‌زمینی سرخ‌شده، فقط مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات دارد (به‌عبارتی تقریباً به اندازه یک همبرگر حاوی کالری است)، اما پروتئین آن بسیار کم است.

  ۱۴۰۳/۰۴/۲۲     0    127.3k   زمان مطالعه: 1 دقیقه
خوردن دو همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به‌همراه سیب‌زمینی است

به گزارش سهندخبر به نقل از ، یک همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری است. این مقدار کالری از کربوهیدرات‌های موجود در نان (تقریباً ۴۰ گرم)، پروتئین موجود در گوشت (حدود ۱۷ گرم) و چربی (حدود ۱۰ گرم) به دست می‌آید. از سویی یک ظرف سیب‌زمینی سرخ‌شده، فقط مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات دارد (به‌عبارتی تقریباً به اندازه یک همبرگر حاوی کالری است)، اما پروتئین آن بسیار کم است.

شناسه خبر: 71751700
مرتضی شاهدی فر مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر