شب‌زنده‌دار‌ها عملکرد مغزی بهتری نسبت به افراد سحرخیز دارند

دانشمندان می‌گویند که مدت زمان خواب نیز شاخص مهمی در زمینه عملکرد مغز است و افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، در تست‌های شناختی بهترین عملکرد را داشته‌اند. درحالی‌که خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت تأثیر منفی دارد. علاوه‌بر‌این، به گفته دانشمندان، عملکرد شناختی مغز در زنان کمتر بوده و افزایش سن، فشار خون بالا و دیابت می‌تواند آن را تضعیف کند.

  ۱۴۰۳/۰۴/۲۲     0    119.1k   زمان مطالعه: 1 دقیقه
شب‌زنده‌دار‌ها عملکرد مغزی بهتری نسبت به افراد سحرخیز دارند

به گزارش سهندخبر به نقل از ، دانشمندان می‌گویند که مدت زمان خواب نیز شاخص مهمی در زمینه عملکرد مغز است و افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، در تست‌های شناختی بهترین عملکرد را داشته‌اند. درحالی‌که خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت تأثیر منفی دارد. علاوه‌بر‌این، به گفته دانشمندان، عملکرد شناختی مغز در زنان کمتر بوده و افزایش سن، فشار خون بالا و دیابت می‌تواند آن را تضعیف کند.

شناسه خبر: 63278028
مرتضی شاهدی فر مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر