صبح یا عصر، کدام زمان برای تمرین بهتر است؟
از صبح تا عصر دما، هورمون‌ها، سیستم عصبی، انرژی و ریسک آسیب در بدن تغییر میکنند و بر همین اصل مهم، مربی و ورزشکار حرفه‌ای کسی است که تمرین را با ریتم فیزیولوژی بدن تنظیم می‌کند، نه برعکس!
به گزارش سهندخبر به نقل از فرارو،
از صبح تا عصر دما، هورمون‌ها، سیستم عصبی، انرژی و ریسک آسیب در بدن تغییر میکنند و بر همین اصل مهم، مربی و ورزشکار حرفه‌ای کسی است که تمرین را با ریتم فیزیولوژی بدن تنظیم می‌کند، نه برعکس!
مرتضی شاهدی فر
مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر
