پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب شاید مسبب کاهش کیفیت خواب نباشد
سال‌هاست که کارشناسان بهداشت خواب توصیه مشترکی دارند: برای حفظ کیفیت خواب، باید چند ساعت قبل از خواب از موبایل‌هایمان فاصله بگیریم. منطق این هشدار، نور آبی صفحه‌نمایش و تأثیر مخرب آن بر هورمون ملاتونین بوده است. اما اکنون یک پژوهش جدید این باور رایج را زیر سؤال برده است و نشان می‌دهد که شاید لازم نباشد بابت استفاده از موبایل قبل از خواب چندان احساس گناه کنیم.
به گزارش سهندخبر به نقل از پایگاه خبری انتخاب، سال‌هاست که کارشناسان بهداشت خواب توصیه مشترکی دارند: برای حفظ کیفیت خواب، باید چند ساعت قبل از خواب از موبایل‌هایمان فاصله بگیریم. منطق این هشدار، نور آبی صفحه‌نمایش و تأثیر مخرب آن بر هورمون ملاتونین بوده است. اما اکنون یک پژوهش جدید این باور رایج را زیر سؤال برده است و نشان می‌دهد که شاید لازم نباشد بابت استفاده از موبایل قبل از خواب چندان احساس گناه کنیم.
مرتضی شاهدی فر
مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر
