کم تحرکی از دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان

به گزارش سهندخبر به نقل از خبرفوری،

یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته تر کند.

دکتر عبدالرحیم اسداللهی، عضو هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تغییرات طبیعی بدن در دوره سالمندی، اظهار کرد: بعد از ۳۰ سالگی توده و قدرت عضلانی به‌تدریج کاهش می‌یابد و این روند پس از ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند و باید دانست که کم‌تحرکی یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان است، اما با رژیم غذایی سالم و تمرینات بدنی مناسب می‌توان به شکل چشمگیری از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

افزایش چربی در دوره سالمندی