۴ تمرین ساده برای خواب بهتر
خوابِ شبانه باکیفیت، دیگر یک "نعمت" نیست؛ یک ضرورت حیاتی است. اما در دنیای پرسرعت امروز، با استرس‌ها، نور گوشی‌های هوشمند و بی‌نظمی در سبک زندگی، بسیاری از ما شب‌ها در رختخواب می‌چرخیم و خواب به چشم‌مان نمی‌آید.
به گزارش سهندخبر به نقل از همشهری آنلاین، خوابِ شبانه باکیفیت، دیگر یک "نعمت" نیست؛ یک ضرورت حیاتی است. اما در دنیای پرسرعت امروز، با استرس‌ها، نور گوشی‌های هوشمند و بی‌نظمی در سبک زندگی، بسیاری از ما شب‌ها در رختخواب می‌چرخیم و خواب به چشم‌مان نمی‌آید.
مرتضی شاهدی فر
مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر
