اگر زیاد می‌نشینید، این عضله را حتما تقویت کنید!

فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.

شناسه خبر: 0

اخبار مرتبط

فال روزانه چهارشنبه 22 شهریور 1402

 ۱۴۰۲/۰۶/۲۱ ۱۴۰۲/۰۶/۲۱  501551

فال روزانه پنجشنبه 23 شهریور 1402

 ۱۴۰۲/۰۶/۲۲ ۱۴۰۲/۰۶/۲۲  504620

راز خوشمزه شدن دلمه ی برگ مو/5 راز جادویی

 ۱۴۰۲/۰۶/۲۳ ۱۴۰۲/۰۶/۲۳  497734

نظرات شما

نام

ایمیل

نظر

ارسال نظر