گردو با داشتن چربی‌های سالم، فیبر، و مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامت مغز، کاهش التهاب، مدیریت وزن و فشار خون دارد و به‌عنوان یک میان‌وعده مغذی به‌ویژه برای سالمندان توصیه می‌شود.
۱۴۰۴/۰۲/۰۹ 0 1000 زمان مطالعه: 1 دقیقه
گردو با داشتن چربی‌های سالم، فیبر، و مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامت مغز، کاهش التهاب، مدیریت وزن و فشار خون دارد و به‌عنوان یک میان‌وعده مغذی به‌ویژه برای سالمندان توصیه می‌شود.
![فال جدید این هفته [ از ۱۳ تا ۱۹ آبان]](https://sahandkhabar.ir/uploads/images/202309/image_430x256_65175f58e9321.jpg)
