با این توصیه جادویی لاغر شوید

توصیه‌های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.

  ۱۴۰۳/۰۴/۲۷     0    119.1k   زمان مطالعه: 1 دقیقه
با این توصیه جادویی لاغر شوید

به گزارش سهندخبر به نقل از ، توصیه‌های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.

شناسه خبر: 89496278
مرتضی شاهدی فر مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه سهند خبر