کمک به نوجوانان برای داشتن خواب سالم: چگونه استفاده از تلفن همراه را مدیریت کنیم؟
با ایجاد روال‌های منظم خواب، منع کردن استفاده از دستگاه‌های هوشمند پیش از خواب و آگاهی‌بخشی درباره اهمیت خواب، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی نوجوانان کمک کرد.
۱۴۰۴/۰۲/۱۳ 0 1000 زمان مطالعه: 1 دقیقه
با ایجاد روال‌های منظم خواب، منع کردن استفاده از دستگاه‌های هوشمند پیش از خواب و آگاهی‌بخشی درباره اهمیت خواب، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی نوجوانان کمک کرد.
![فال جدید این هفته [ از ۱۳ تا ۱۹ آبان]](https://sahandkhabar.ir/uploads/images/202309/image_430x256_65175f58e9321.jpg)
